מה זה Shilajit?
Shilajit, הידוע גם בשם mumiyo או mumie, הוא תרכובת מינרלים אורגנית שנמצאת בהרי ההימלאיה, כמו גם באזורים הרריים ברוסיה, אפגניסטן, צ'ילה ובמקומות אחרים. שרף שחור-שחור זה, המופיע באופן טבעי, מכיל למעלה מ-40 מינרלים וחומרים, בעיקר חומצה פולווית.
במשך שנים רבות, שילאג'יט נמצא בשימוש ברפואה האיורוודית המסורתית בנפאל ובהודו. זה גם נלקח לפעמים כתוספת לטיפול במצבים כמו אנמיה של מחסור בברזל.1 ישנן עדויות המצביעות על כך שלשילאג'יט יש גם תכונות נוגדות חמצון ודלקתיות.
היתרונות של Shilajit
המחקר על היתרונות הבריאותיים של shilajit מוגבל ומתמשך.1 חלק מהחוקרים מאמינים של shilajit יש פוטנציאל לטפל במצבים כרוניים רבים, מאנמיה מחוסר ברזל ודמנציה ועד אי פוריות גברית.
בעל השפעות אנטי דלקתיות ונוגדי חמצון
מחקרים הראו ל-shilajit השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון חזקות. ברפואה האיורוודה, shilajit נחשב כמקדם אורך חיים רב יותר ובעל תכונות אנטי-אייג'ינג, שיכולות להועיל לבריאות הכללית בנוסף להפחתת הסיכון לתנאים מסוימים. מחקרים הראו ש-shilajit עשוי להאט את הלחץ החמצוני, להגביר את תחלופת התאים, ועלול לעודד את הגוף לייצר יותר קולגן.
עשוי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי
כמה מחקרים מצביעים על כך ש-shilajit עשוי להפחית את הסיכון לדמנציה ולשפר את העיבוד הקוגניטיבי. סביר להניח שהסיבה לכך היא ש-shilajit עשיר בחומצה פולווית, הידועה כמשפרת את הזיכרון. החוקרים ממשיכים לחקור את היתרונות הפוטנציאליים של shilajit בהאטת התקדמות דמנציה אצל אנשים עם מחלת אלצהיימר.
יכול לטפל במחלת גבהים
אנשים רבים שחיים באזורים הרריים צורכים שילאג'יט כדי להפחית את ההשפעות של מחלת גבהים, הגורמת לתסמינים כמו נדודי שינה, כאבי ראש, בחילה ועייפות. מחקרים מראים ש-shilajit עשוי לעזור להילחם בהיפוקסיה (חוסר אספקת חמצן), הגורמת למחלת גבהים. הוכח כי Shilajit מגביר את התגובה החיסונית הטבעית של הגוף ומספק חמצן נחוץ לרקמות השריר. עם זאת, צריכת shilajit לא תבטל לחלוטין את ההשפעות של מחלת גבהים.
